Jezelf zijn
Mag je er helemaal zijn?
Hoe zou je leven eruitzien als je niet langer hoefde te twijfelen of je wel goed genoeg, welkom of veilig bent?
Voel je haarfijn aan wat de ander nodig heeft? Ben je altijd alert op hoe iemand zal reageren? Dan raak je jezelf misschien een beetje kwijt.
Er is dan een verlangen dat simpel klinkt, maar lastig blijkt: gewoon jezelf zijn. Niet meer malen over wat anderen vinden. Niet jezelf kleinmaken om erbij te horen.
Gewoon voelen: dit ben ik. En ik mag er zijn.
Waarom aanpassen zo'n gewoonte werd
Je leerde het ooit: aanpassen is veiliger dan jezelf laten zien. Misschien was er weinig ruimte voor jouw gevoel. Misschien deed afwijzing pijn. Dus lette je op. Wat verwacht de ander? Doe ik het goed? Wat gebeurt er als ik voor mezelf kies? Je zegt sneller ja, terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
Die strategie beschermde je toen. Maar wat je beschermde, houdt je nu misschien gevangen. Want wie continu naar buiten kijkt, verliest het contact met wat er vanbinnen speelt.
Wat wil ik eigenlijk? Die vraag raakt onderweg vaak zoek.
Jezelf zijn gaat dan niet over ineens heel anders worden. Het gaat over terugvinden wat er al die tijd al in je aanwezig was.
De behoefte om erbij te horen
Erbij horen is een diepe, menselijke behoefte. Je wilt je verbonden voelen, gezien worden. Weten dat er een plek voor je is. Maar wanneer angst voor afwijzing groter wordt dan je vertrouwen in jezelf, kan aanpassen een gewoonte worden.
Je houdt rekening met iedereen. Je voorkomt liever een conflict dan dat je zegt wat je werkelijk vindt. Je voelt je verantwoordelijk voor de sfeer.
Aan de buitenkant kan dat er heel vriendelijk, zorgzaam of sterk uitzien. Vanbinnen kan het vermoeiend zijn. Want ergens weet je: ik ben vooral bezig met hoe ik moet zijn voor anderen.
Zolang je dat niet zeker weet, blijf je op je hoede. Je denkt vooruit, probeert problemen voor te zijn. Wat als ik de verkeerde keuze maak? Wat als iemand mij afwijst?
Al die energie gaat naar iets voorkomen wat misschien nooit gebeurt. Ondertussen mis je het leven dat nu voor je ligt.
Van aanpassen naar jezelf zijn
Jezelf zijn betekent niet dat je nooit meer rekening houdt met een ander. het betekent dat je jezelf niet steeds hoeft te verlaten om verbonden te blijven. Je kunt luisteren en trouw blijven aan jezelf. Een grens stellen zonder de band te verliezen.
De vraag verschuift dan. Niet meer: wat moet ik doen om geaccepteerd te worden? Maar: wat is voor mij waar?
Van angst naar vertrouwen
Het leven laat zich niet voorspellen, hoe alert je ook bent. Mensen reageren anders dan verwacht. Plannen lopen anders. Vertrouwen betekent niet dat alles goed komt. Het betekent iets simpelers: je raakt jezelf niet kwijt wanneer het anders loopt. Je voelt opnieuw wat je nodig hebt. Je vraagt hulp. Je herstelt.
Je hoeft niet alles onder controle te hebben om je veilig te voelen.
Hoe ik werk
Ik kijk altijd naar de totaliteit; waar bevind jij je in je proces, welke stappen kun je wel maken en welke niet. Wie ben jij en waar loop je vast. En als je klachten hebt; wat willen ze je dan vertellen?
Ik luister naar wat je zegt en stel gerichte vragen, zodat jij voor jezelf helderheid kunt scheppen.
Ik loop met je mee
Je gaat straks een proces aan. Je slaat een weg in en ik loop met je mee in de achterhoede. Om je leven een positieve wending te geven, is het soms nodig om op te ruimen. Oude patronen, oude lasten, dingen die je al lang meedraagt.
Blijf je daaraan vasthouden? Dan kan je lichaam het via klachten duidelijk maken. Niet als tegenwerking, maar als wegwijzer: welke stap is nodig?
Vanuit dat perspectief zijn klachten eigenlijk alleen maar behulpzaam.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor mensen die merken dat angst, oude patronen of ervaringen uit het verleden hen tegenhouden. Misschien herken je de angst voor afwijzing, het gevoel niet gezien of gehoord te worden, buitengesloten zijn, trauma, moeilijke relaties of een voortdurende innerlijke frustratie.
Onder dit alles kan een dieper gevoel liggen: ben ik welkom? Hoor ik erbij? Mag ik mezelf zijn?
Wanneer je je niet werkelijk gezien of gehoord voelt, kan het moeilijk zijn om je kwetsbaarheid toe te laten. Tegelijkertijd kan er een diep verlangen zijn naar verbinding, veiligheid en geborgenheid.
Wat ga je doen in dit traject?
Sessie 1
Sessie 2
Sessie 3
Sessie 4
Sessie 5
Sessie 6
Welke thema's komen voorbij?
Tijdens het traject kom je onder andere deze thema’s tegen:
- Inspannen en ontspannen – de balans daartussen
- Waarnemen wat is, zonder oordeel – kunnen zijn met wat er nu is. Mag het zo zijn zoals het is?
- Wie moet je zijn om oké te zijn? En hoe moet je overkomen? Welk beeld moeten anderen van je hebben?
- Wie denk je te moeten zijn, of hoe denk je te moeten verschijnen, om niet uit het systeem te vallen?
- Hoe ga je om met kleine ongemakken bij anderen, de mensen die voor jouw belangrijke bronnen zijn, zonder dat die je relatie verstoren of bedreigen.
Waar gaat het om?
Uiteindelijk draait het traject om een aantal kernpunten:
- Autenticiteit naar binnen, naar jezelf toe is belangrijker dan authenticiteit naar buiten
- Innerlijke ontspanning, levendigheid en plezier
- Het huidige moment tegemoet treden, zonder oordeel. Het gevoel toelaten dat er nu is
- Verruiming van je bewustzijn
- Vertrouwen terugkrijgen. Dat de aarde een prima plek is om te zijn
- Opgevangen en opgepikt worden wanneer je je hulpeloos voelt
- Vertrouwen op je innerlijke kompas: je hart
- De kloppendheid van het moment voelen
- Je hart laten ontdooien
Jezelf zijn is geen eindpunt
Jezelf zijn hoeft niet te betekenen dat je overal antwoord op hebt. het mag ook zachter zijn: kwetsbaar durven zijn, van gedachten veranderen, een grens trekken zonder je schuldig te voelen.
Want wanneer je jezelf steeds opnieuw probeert te veranderen om aan een beeld te voldoen, zeg je eigenlijk tegen jezelf dat je nog niet goed genoeg bent zoals je bent.
Misschien begint het juist andersom: jezelf niet meer afwijzen.
Mag jij jezelf zijn
Herken je iets van jezelf in dit verhaal? Dan hoef je het patroon niet alleen te doorbreken, je mag het eerste leren begrijpen. Vanuit dat begrip ontstaat vanzelf meer ruimte. Meer vertrouwen. Meer verbinding met jezelf.
Tot je kunt voelen: dit ben ik. Ik mag er zijn.
Klaar om weer jezelf te zijn?
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Samen kijken we naar wat er bij jouw leeft. We doen dit op jouw tempo, met aandacht voor jou als geheel.
Wil je weten of dit traject bij jou past? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan ontdek je of je hier op je plek bent.
De kosten van deze weg naar jezelf in 6 sessies
Jouw natuurlijke transformatie
Wat is inbegrepen in het traject:
- Tussentijdse ondersteuning via e-mail of WhatsApp
- Evaluatie en bijstelling waar nodig gedurende het traject
- Informatie over homeopathie indien gewenst
- Kennis uit filosofie