Hoe herstellen van een burn out
Hoe kun je herstellen van een burn out met homeopathie
Wil je weten hoe je kunt herstellen van een burn-out en zoek je een behandeling? Ik ben een therapeut die vooral samen met jou wil ontdekken wat de achterliggende oorzaak of oorsprong is van je burn-out.
Ik heb jarenlang onderzoek gedaan naar de achterliggende oorzaak van klachten, ziektes en aandoeningen in het algemeen. Ik hanteer homeopathie als een vakgebied, dat homeopathische middelen inzet om de achterliggende oorzaak als het ware ‘weg te wassen’. Ik heb daarom geen middel voor je burn-out, maar voor jou mét je burn-out. Alle klachten zijn een uiting van jouwzelf en ze willen je iets vertellen. Het is belangrijk daar naar te luisteren.
Homeopathie richt zich op het herstellen van de oorsprong van je burn-out. Niet alleen de energiebalans in het lichaam herstellen, maar vooral het versterken van het zelfgenezend vermogen. Belangrijk hierbij is de holistische benadering van homeopathie, waarbij niet alleen naar de fysieke, maar ook naar de emotionele en mentale aspecten van een persoon wordt gekeken. Ik schrijf je een behandeling op maat voor, rekening houdend met individuele kenmerken en mogelijke oorzaken van de burn-out.
Lees verder over de potentie van homeopathie en hoe je kunt herstellen van je burn out, de behandeling en de mogelijkheden voor het herwinnen van je energie.
Wat is een burn-out
De diagnose burn-out
Een burn-out is een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting die vaak het gevolg is van langdurige stress; positief of negatief. Bij een burn-out brand je als het ware aan beide kanten op. Je vraagt teveel van jezelf, en je lijf laat vervolgens allerlei uitputtingssymptomen laat zien. Je lijf zegt: ‘stop!’
De term ‘burn-out’ wordt vaak gebruikt om de gevolgen van chronische stress aan te duiden die leidt tot een gevoel van overweldiging en een gebrek aan motivatie. Het is een serieus probleem, dat steeds vaker voorkomt in onze moderne samenleving. Vooral in een tijdperk waarin de druk om te presteren hoog is.
Burn-out gaat verder dan gewone vermoeidheid. Het is een complexe aandoening die de dagelijkse functies van een persoon kan beïnvloeden. Mensen die met een burn-out te maken hebben, ervaren vaak gevoelens van wanhoop, inefficiëntie en zelfs een gevoel van falen. Het is belangrijk om te begrijpen dat burn-out niet alleen invloed heeft op het individu, maar ook op de omgeving, zoals de werkplek en relaties, waardoor het probleem nog ingrijpender kan zijn.
De gevolgen van een burn-out kunnen lastig zijn en leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals angst, depressie en lichamelijke klachten. Op deze paginalaat ik je weten hoe homeopathie kan bijdragen aan het behandelen van een burn-out en het herstellen van de balans in je leven.
Symptomen van een burn-out?
De symptomen van een burn-out kunnen variëren van persoon tot persoon, maar er zijn enkele veelvoorkomende tekenen die op deze aandoening wijzen. De diagnose burn-out wordt pas gesteld als je een half jaar onderstaande klachten hebt.
- enorme moeheid (ook na het weekend of een vakantie)
- korte inspanningsboog
- prikkelgevoeligheid
- kort lontje
- concentratie is lastig
- hoofdpijn
- spierspanning
- maagklachten
- niet uitgerust wakker worden
- snel emotioneel
- prestatievermogen is veel lager
- teleurstelling in het werk
- je kunt cynischer worden
- minder gemotiveerd
- slecht inslapen en doorslapen
- bijnieruitputting, doordat er teveel cortisol wordt aangemaakt
- je bent alsmaar verkouden en vervalt van de ene klacht in de andere
De combinatie van emotionele en fysieke symptomen maakt het moeilijk om de juiste hulp te zoeken. Als homeopaat heb ik echter een andere visie op een burn-out.
Wat is de oorzaak van je burn-out?
Er zijn verschillende oorzaken die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een burn-out. Een van de belangrijkste factoren is langdurige stress. Dit kan voortkomen uit verschillende bronnen, zoals werkdruk, persoonlijke verantwoordelijkheden of een gebrek aan ondersteuning. Wanneer je jezelf constant onder druk voelt staan, zonder mogelijkheden voor herstel, kan dit leiden tot een opbouw van stress die uiteindelijk een burn out tot gevolg heeft.
Daarnaast spelen persoonlijke eigenschappen een rol bij het ontwikkelen van een burn out. Mensen die perfectionistisch zijn, moeite hebben met ‘nee’ zeggen, of een sterke behoefte hebben aan controle, kunnen meer vatbaar zijn voor deze aandoening. Dit komt doordat zij hoge eisen aan zichzelf stellen en minder geneigd zijn hulp te vragen of grenzen te stellen.
Ook kunnen organisatorische factoren bijdrage leveren aan burn out. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn bij een ongezonde werkomgeving, waar werknemers zich niet gewaardeerd voelen of waar geen ruimte is voor persoonlijke groei. Onrealistische verwachtingen en een gebrek aan autonomie kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van een burn out.
Ontdekken wat de oorzaak of oorsprong van je burn-out is, vindt Homeopathie Holten het meest wezenlijk. Daarmee dicht je echt het lek bij de bron, in plaats van alsmaar te dweilen. Als je weet wat de oorzaak of oorsprong is van jouw burn-out, dan kun je er iets aan doen. Dan kun je weer rust ervaren en vervolgens gericht werken aan je herstel. Als je bewust kunt worden waardoor je in burn-out bent geraakt, kun je het voorkomen en in de toekomst in evenwicht blijven.
De rol van je bijnieren bij burn-out?
Je bijnieren bestaan uit het bijniermerg en de bijnierschors. Het bijniermerg produceert adrenaline en noradrenaline. De bijnierschors produceert aldosteron, cortisol, androgeen en oestrogenen.
Bij stress worden vooral adrenaline, noradrenaline en cortisol aangemaakt door je lichaam. Bij kortdurende stress vooral adrenaline en noradrenaline. Bij chronische stress cortisol. De voornaamste rol van cortisol is ervoor te zorgen dat je op langere termijn het hoofd biedt aan de bedreigende situatie, ondermeer door de bloedsuikerspiegel te verhogen. Die brandstof heb je immers nodig! Een van de ingrijpende gevolgen van cortisolproductie is ook de onderdrukking van de activiteit van het immuunsysteem. (dat verklaart allerlei klachtjes die het immuunsysteem niet meer zelf kan wegwerken)
Om stress aan te kunnen maakt de bijnier onder andere de hormonen adrenaline en cortisol aan. Als de aanmaak van adrenaline en cortisol niet meer goed kan anticiperen op de stress, dan slaat het op het lichaam. Het lichaam zal bij het wakker worden en als reactie op stress niet paraat staan om te doen wat het zou moeten doen. Deze toestand bestaat in verschillende gradaties en wordt bijnieruitputting genoemd. (dat verklaart de vermoeidheid of zelfs uitputting)
Burn-out spiritueel
Burn-out is ook een kans! Het is je kans om te kijken naar je levensinstelling, naar wie je bent (geworden), of je wel het juiste pad bewandelt en bewustwording van je valkuilen. Wordt je bijvoorbeeld echt blij van wat je doet? Of zeg je nogal eens té overenthousiast overal ‘ja’ op?
De Germaanse geneeskunde zegt over burn-out: zich emotioneel ‘opgebrand voelen’ – zich leeg voelen. Het conflict is: een conflict van de kleine hersenen (aanval / bezoedeling / zorg-strijd conflict)
Wat wil de burn-out aan jou vertellen? We gaan niet uit van de diagnose, maar wel vanuit de symptomen. Via de juiste vragen en goed luisteren, kunnen we besluiten wat er werkelijk mankeert.
- Burn-out komt vaak voor bij mensen in sociale beroepen die eronder lijden dat hun persoonlijk initiatief in het systeem (bv school, firma, ziekenhuis) te zeer beperkt wordt. Men loopt als een hamster in een tredmolen, heeft geen tijd meer voor zichzelf, men verliest steeds meer energie, motivatie en de zin in het leven.
- Wanneer we onze ontwikkelingsweg of onze innerlijke roeping niet volgen, wordt ons leven alsmaar zinlozer. Wanneer we afgesneden zijn van de spirituele dimensie en louter voor de buitenkant leven, worden we moe, ontevreden en leeg = burn-out.
Meestal vinden we maanden- of jarenlange ongemak, waarbij de reserves helemaal uitgeput raken. Het lichaam trekt dan aan de noodrem. Zo is een burn-out een laatste bescherming. Of men hiervan herstelt, hangt ervan af of men zijn leven diepgaand kan veranderen.
Waarom is homeopathie de oplossing?
Homeopathie stimuleert het lichaam om zijn eigen aangeboren genezingsmechanisme te activeren. We kunnen dat alleen op de juiste manier stimuleren, als we weten waar het momenteel blokkeert.
Bij onze sessies bespreken we daarom:
- je symptomen waar je last van hebt
- de situatie voordat je in deze burn-out terecht kwam. Wat was er aan de hand, wat deed je en hoe was je instelling bijvoorbeeld.
- je levensstijl
- de voorgeschiedenis
- emoties die spelen
- wat is je onbewuste neiging, die ervoor zorgt wat je doet, zoals je het doet.
- Er zijn tal van andere vragen die in een sessie aan de orde komen. Een holistische kijk, houdt ik dat we een heel leefgebied betrekken bij je route naar herstel.
Ik ben alleen maar je spiegel, waardoor je vooral jeZelf gaat zien, zoals je jezelf nog nooit bekeken hebt. De oorsprong van je burn-out wordt vrij gelegd (bewustwording) en zo kun je het laten gaan.
Bij burn-out richt de homeopathische behandeling zich op een ‘reset’ van jouw systeem. Het gaat niet alleen over je energiebalans, maar vooral over het dichter bij jeZelf komen en ontdekken waardoor je uit balans gaat. Op basis hiervan stel ik een individueel behandelplan samen. Dit kan verschillende homeopathische middelen omvatten die zijn afgestemd op jouw specifieke klachten en behoeften. Tevens hebben je bijnieren hebben ondersteuning nodig! (zie hierboven)
Wat doet een homeopathisch middel?
Homeopathische middelen werken ongelofelijk energetisch. Ze werken op onder meer op vele ‘valse overtuigingen’, ‘belemmerende gedachten’, negatief zelfbeeld, onverwerkte trauma’s en emoties, angsten, het gevoel buitengesloten te zijn, toxische relaties, frustratiegevoelens. Ook werken ze door op zielenpijn van generaties terug. Homeopathische middelen kunnen deze patronen doorbreken.
Een homeopathisch middel precies afgestemd op jouw persoonlijke burn-out, ‘wast’ bovenstaande patronen, overtuigingen en dergelijke langzaam maar zeker weg. Je gaat je als vanzelf anders verhouden en komt weer in een voor jou passend evenwicht. Door bovenstaand proces aan te gaan leer je tegelijk hoe je weer verder kunt na je burn-out.
Je verwacht dat je de pijn weer moet oprakelen, jezelf moet openstellen, of nare momenten weer moet beleven. Maar wat gebeurt er?: je voelt je gehoord en gezien.
Meer over homeopathie vind je op onderstaande pagina’s:
Afspraak maken bij Homeopathie Holten voor je burn-out?
Homeopathie kan een waardevolle behandeling zijn voor je burn-out, vooral voor als je op zoek bent naar een natuurlijke en holistische benadering. Ik richt mij op de onderliggende oorzaak; dat is mijn specialisatie waar ik heel veel studie naar heb gedaan. Daarbij stimuleren homeopathische middelen het zelfgenezende vermogen van je lichaam.
Burn-out is vaak een complex probleem en vraag vaak een aantal consulten met diverse homeopathische middelen. Als je met een burn-out te maken hebt, overweeg dan om homeopathie een kans te geven en ontdek hoe deze benadering jou kan helpen bij het herstellen van je energie en welzijn en tevens jezelf te leren kennen.
Pluspunten van een consult met mij:
- ik ben gespecialiseerd in onderzoek naar de oorsprong van ziekte
- we zoeken samen uit waar en waardoor je uit evenwicht (balans) gaat
- Je leert dichter bij jeZelf te komen
- en daarnaast leer je je lichaam te gebruiken als graadmeter voor je welzijn